Día mundial de la salud: 07 de Abril
Con motivo de esta fecha señalada, es bueno recordar la importancia de infundir en nuestros niños hábitos saludables, ya que en muchas ocasiones la salud depende de nuestro estilo de vida.
Deanna Marie Mason, experta en formación y prevención sanitaria en la infancia, ha recogido una serie de pautas y consejos que debemos transmitir a nuestros pequeños.
Por ejemplo, es importante que se acostumbren a lavarse las manos, sobre todo antes de las comidas.
El cuidado de los dientes es fundamental, por eso el cepillado diario después de comer es un hábito que han de mantener siempre. Hay que tener en cuenta que lavarse los dientes no sirve sólo para tener una boca bonita, sino para evitar infecciones y proteger nuestra salud bucodental.
Asimismo, no debemos olvidar el ABC de una vida saludable: llevar una dieta equilibrada, hidratarse correctamente y practicar deporte.
Como padres, tenemos que animar a los pequeños a que coman de todo, incluidas frutas y verduras, que les aportan excelentes nutrientes y vitaminas.
En cuanto a la ingesta de líquidos, hay que evitar los refrescos o bebidas azucaradas y decantarnos por el agua o los zumos naturales.
Por último, la práctica diaria de actividad física es esencial para su desarrollo.
